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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽  ”
 ，也就是说
这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。